Béatrice des Ligneris - Portrait

Bienvenue

L’existence est une scène de théâtre, mais à la différence du théâtre, pas besoin de metteur en scène, ce sont les artistes que vous êtes qui, sans cesse, transformez le spectacle au quotidien.

Redécouvrir la joie d’être au bon endroit au bon moment, en place avec ce qui se joue, c’est ce que je vous propose d’expérimenter à travers les différentes formations SUR MESURE, en individuel ou en groupe

Voici un survol des plus demandées :

PRISE DE PAROLE EN PUBLIC : Etre à l’aise vocalement et physiquement pour parler librement, tout en sachant gérer son stress, face à un public, qu’il soit large ou restreint.
(à titre indicatif : 12 heures réparties en 6 séances de 2 heures ou 4 de 3 heures)

COMMUNICATION NON VIOLENTE (CNV) : réussir à dialoguer avec empathie en sortant du conflit tout en vous respectant et en respectant l’autre.
Formation construite à partir des outils de la CNV, de la communication, et des mises en situation par les jeux de rôle.
(à titre indicatif : 12 heures pour la connaissance des outils de la CNV pour soi/ 12 heures pour la connaissance de la CNV appliquée à l’interlocuteur qui ignore cet outil)

COACHING DE PRÉPARATION (ORALE / ECRITE) AUX CONCOURS OU POUR L’OBTENTION D’UN POSTE : afin de développer confiance en soi, aisance orale et gestion du stress (étudiants, adultes en préparation des concours de grandes écoles ou administratifs, filières artistiques, Ecoles d’arts et arts appliqués, conservatoires de musique, de danse et d’art dramatique)
(à titre indicatif : 10 heures en 5×2 heures – possibilité à domicile sur Paris)

COACHING DE SES EMOTIONS DANS LA VIE PROFESSIONNELLE : il y a des moments et des situations où l’émotion affleure (colère, peur, tristesse, culpabilité, honte, dégoût, découragement, lassitude…). Tensions, malaises sont autant d’alertes d’une émotion à identifier et à exprimer afin de faire d’un éventuel blocage (…burn-out), une force pour aller de l’avant et se construire
(à titre indicatif : pack de 10 heures ou de 20 heures)

COACHING POUR UNE MISE AU POINT DE SA VIE PROFESSIONNELLE : et s’il manquait quelque chose pour se sentir tout à fait bien dans son métier, oui, mais quoi?… devant de nombreuses routes possibles, comment choisir? …  j’ai envie de changer complètement de métier, mais pour faire quoi?….
(8heures en 4 séances)

Pour toutes ces propositions, acquisition d’outils (relaxation, respiration, travail corporel, dans l’espace, seul ou à plusieurs, travail de la voix), mises en situation au travers de visualisations ou de stimulations, jeux de rôle, sont utilisés en fonction des besoins du ou des stagiaires.
Les ateliers vous offrent l’occasion de parcourir de manière décalée les différentes situations du quotidien, d’ouvrir les angles des possibles d’une situation apparemment bloquée, de trouver de nouvelles résolutions avec confiance et aisance.